Categoria: Dicas de Saúde

Você sabe qual a importância de realizarmos um check-up regulamente?É importante monitorarmos nossa saúde frequentemente, mesmo que a gente se sinta bem. Vários problemas de saúde podem ser detectados com exames periódicos, inclusive, muitas doenças têm boas chances de serem tratadas quando diagnosticadas precocemente.Cuide-se!

O estresse pode prejudicar muito a nossa saúde, pois pode elevar a nossa pressão arterial desencadeando vários danos ao nosso corpo. Podemos combatê-lo realizando atividades prazerosas, esportes ou hobbys podem estar inclusos. Não espere o final de semana para realizá-las, podemos fazer todos os dias, talvez, 15 minutos por dia...

Agosto é um dos meses mais secos do ano, com isso a umidade do ar pode chegar a níveis críticos. Lembre-se de tomar água regularmente e praticar atividades físicas nas primeiras horas do dia ou após as 18h00, evitando assim os períodos de maiores quedas em relação a umidade relativa...

Você sabia que em tempos de Home Office, muitas pessoas estão sofrendo com a má postura no trabalho?É muito importante que você tenha um ambiente de trabalho adequado, mesmo em sua casa. Um local silencioso, uma cadeira confortável e móveis compatíveis para a atividade laboral fazem toda a diferença!Cuide de...

Você sabe qual importância em manter a hidratação mesmo no inverno?Mesmo com baixas temperaturas nosso corpo utiliza a água para o seu funcionamento vital, sentimos menos sede pois transpiramos menos nesse período.Além de equilibrar o funcionamento do nosso organismo o consumo de água é importante para ajudar na hidratação da...

Tire 15 minutos do seu dia para tomar um banho de sol pois estimula a produção de vitamina D em nosso organismo e aumenta a sensação de bem-estar!É importante que você esteja sem protetor solar e evite o horário entre 12h e 16h.Cuide da sua saúde!

Em tempos de Home Office não se esqueça de separar alguns minutos do seu dia para um alongamento. Isso ajudará na sua circulação sanguínea e ajuda a evitar lesões!